«Schaste - sostoyanie neulovimoe. Ego vysoko tsenyat, o nem neustanno dumayut, no redko kto ego ispytyvaet».
Rass Herris, vsemirno izvestnyy spetsialist po terapii prinyatiya i otvetstvennosti (AST), avtor samoy prodavaemoy knigi po self help v mire. V ney on rasskazyvaet o lovushke schastya: pytayas dostich garmonii i radosti, my postoyanno pryachemsya ot negativnyh perezhivaniy, no paradoksalno ispytyvaem ih esche silnee. Rasskazyvaya o vozmozhnostyah terapii prinyatiya i otvetstvennosti (AST) legko i s yumorom, Herris predlagaet uprazhneniya i sovety, kotorye pomogut izbavitsya ot privychki bezhat ot problem i otnositsya k zhizni bez nervov, trevogi i negativa.
Iz toy knigi vy uznaete, kak:
- umenshit stress i bespokoystvo;
- obresti uverennost v sebe;
- preodolet depressiyu, trevogu i odinochestvo;
- sozdat polnotsennuyu i osmyslennuyu zhizn.