Dans ce livre, Ringu Tulku nous amène directement et avec légèreté au coeur de la méditation bouddhiste : elle aide à développer les deux qualités positives qui résident naturellement en nous, la clarté d'esprit et la bienveillance pour soi et pour les autres. Il nous rappelle qu'à travers la méditation, nous pouvons en venir à comprendre comment l'interconnexion de toutes choses est cruciale pour le bien-être humain et pour l'avenir de la planète. Pas de tralala, c'est aussi simple que cela. Les méthodes de pratique qu'il décrit sont détendues et directes, la logique est claire, et le résultat est la paix de l'esprit.