Viele Ihrer heutigen Reaktionen, Ängste und Verhaltensmuster wurzeln in Kindheitserfahrungen. Dieses Buch führt Sie zu den Ursprüngen Ihrer emotionalen Wunden - und zeigt Ihnen, wie Sie diese heilen können. Sie lernen, Ihr "Schattenkind" kennenzulernen - den verletzten Teil in Ihnen, der noch immer nach Anerkennung, Sicherheit oder Liebe sucht. Durch gezielte Übungen zur Selbstreflexion erkennen Sie, welche Glaubenssätze und Schutzmechanismen Sie aus der Kindheit mitgebracht haben und wie diese Ihr Erwachsenenleben beeinflussen. Das Buch bietet praktische Methoden zur inneren-Kind-Arbeit: von der Identifikation alter Verletzungen über die Entwicklung von Selbstmitgefühl bis zur Neuprägung innerer Überzeugungen. Sie erfahren, wie Sie sich selbst die emotionale Sicherheit geben, die Sie damals vielleicht nicht erhalten haben, und wie Sie destruktive Muster durch gesunde Beziehungen zu sich selbst ersetzen. Ein einfühlsamer, praxisorientierter Wegweiser für alle, die verstehen möchten, warum sie so geworden sind, wie sie sind - und die bereit sind, sich selbst neu zu begegnen.