Endlich schmerzfrei!
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Triggerpunkte selbst behandeln
- der Guide fu?r Einsteiger*innen
? Mit Fingerspitzengefühl:
40 Anleitungen
zeigen die richtige Ausführung Schritt für Schritt
? Nacken, Schultern, Ru?cken, Kiefer:
alle Triggerpunkte von Kopf bis Fuß
? Anschaulich und effizient:
dauerhaft schmerzfrei ohne Vorwissen und Arztbesuch
Triggerpunkte lösen - sanft und effizient
Der Nacken spannt und der Rücken schmerzt? Die Ursache sind meist Verhärtungen des Bindegewebes -
die Triggerpunkte.
Die Lo?sung: Sanfter Druck! Dieses Buch erkla?rt anschaulich und gut versta?ndlich, wie man die kleinen Muskelknoten lokalisieren und durch
schonende Triggerpunkt-Massage
selbst behandeln kann. Ob Schultern, Kiefergelenk oder Fußsohlen: Die
Übersicht über die Triggerpunkte
und Beschwerdeorte führt Sie schnell und mühelos zur Quelle Ihres Leidens.
40 Schritt-fu?r-Schritt-Anleitungen
zeigen ganz praktisch, wie man die Verspannungen löst und mit etwas U?bung und Fingerspitzengefu?hl akute oder chronische Schmerzen langfristig loswird.
Dauerhaft schmerzfrei durch sanften Druck! Triggerpunkt-Massage einfach und effizient - der Guide für Einsteiger*innen.
