Ruhiger Kopf, Starkes Herz ? Stress Ade
Fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder einfach ausgelaugt vom Alltag? Dieses Buch ist dein humorvoller, sympathischer Begleiter, um Gelassenheit zurückzuerobern ? egal ob jung, alt, chaotisch oder vielbeschäftigt.
Mit praxisnahen Tipps, cleveren Mini-Ritualen und sofort umsetzbaren Anti-Stress-Strategien zeigt dir dieses Buch, wie du:
- deinen Kopf frei bekommst,
- den Körper entspannt und Energie tankt,
- dein Umfeld stressfrei gestaltest,
- Beziehungen gelassener meisterst.
Locker geschrieben, mit einer Prise Humor, voller Lebensnähe und sofort anwendbaren Übungen ? perfekt für alle, die Stress nicht nur reduzieren, sondern das Leben leichter genießen wollen.
