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Miracle ou menace ? Et si la simple décision de quand manger pouvait révolutionner votre santé ?
Dans Le jeûne intermittent : miracle ou danger ?, la collection Corps & Esprit dissèque sans détour les promesses et les pièges de cette pratique ancestrale remise au goût du jour. En 5 minutes de lecture chrono, découvrez le switch métabolique, l'autophagie nettoyante, les impacts sur la perte de poids, la longévité et la santé cardiométabolique, mais aussi les risques de carences ou de troubles du comportement alimentaire.
À travers des protocoles clairs (16/8, 5 : 2, OMAD) et les regards croisés d'experts, de sportifs et de novices, l'ouvrage fournit une grille d'analyse scientifique et pratique pour déterminer si le jeûne intermittent est votre allié ou votre adversaire.
Pourquoi le lire ? Pour bénéficier en un éclair d'un guide rigoureux, motivant et nuancé qui combine savoir, prudence et conseils applicables immédiatement - un concentré d'apprentissage, d'émotion et de suspense, spécialement conçu pour le format exclusif FIVE MINUTES.
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