In 'Mindfulness en Zelfzorg voor Mama's: Ongefilterd Moederschap en Dagelijkse Balans' vind je een eerlijke en praktische gids voor elke fase van het moederschap. Dit boek erkent dat moeder zijn prachtig én uitdagend is.
Of je nu zwanger bent, net bevallen of midden in de peuterfase zit, dit boek biedt handvatten om bewust moederschap te omarmen zonder jezelf te verliezen. Voor vrouwen die worstelen met de moederwond of zich afvragen hoe ze grenzen kunnen stellen in hun rol als moeder.
Wat maakt dit boek bijzonder?
- Praktische mindfulness-oefeningen speciaal ontwikkeld voor drukke mama's
- Concrete strategieën voor zelfzorg die écht passen in je volle dag
- Eerlijke verhalen over ongefilterd moederschap zonder rooskleurige filters
- Specifieke hoofdstukken voor zwangere vrouwen, nieuwe moeders en moeders met peuters
- Tools om je intuïtie als moeder te versterken en grenzen te stellen
In dit boek leer je:
- Hoe je dagelijkse achtsamheidsrituelen kunt inbouwen
- Manieren om je mentaal sterk te houden tijdens intensieve periodes
- Technieken om de mooie maar soms overweldigende band met je kind te koesteren
- Strategieën om je relatie te onderhouden terwijl je moeder bent
- Methoden om signalen van overbelasting tijdig te herkennen
Dit is geen theoretisch boek over perfect moederschap, maar een warme metgezel die je helpt jezelf te herontdekken binnen je rol als moeder. Een waardevol cadeau voor elke mama die balans zoekt in het avontuur van het moederschap.
Geschikt voor moeders in elke fase: van boeken voor moeders te zijn tot mama boek peuter, van zwangerschapsboeken tot praktische gidsen voor het dagelijks leven met kinderen.