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Calisthenics für Dummies (Lauren, Mark / Clark, Joshua)
Calisthenics für Dummies
Autor Lauren, Mark / Clark, Joshua
Verlag Wiley-VCH (D)
Sprache Deutsch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2025
Seiten 336 S.
Artikelnummer 48690547
Verlagsartikelnummer 978-3-527-85127-0
ISBN 978-3-527-85127-0
Auflage 1. Aufl.
Plattform EPUB
Reihe Für Dummies
Kopierschutz DRM Adobe
CHF 20.65
Zusammenfassung

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Mark Lauren ist international anerkannter Experte für Bodyweight-Training und Autor zahlreicher Bücher, darunter der Bestseller Fit ohne Geräte.

Joshua Clark ist Wirtschaftswissenschaftler, war Korrespondent und Redakteur und hat, auch gemeinsam mit Mark Lauren, zahlreiche Bücher verfasst.