Selbstverteidigung auf den Punkt gebracht: Zivilcourage, Entschlossenheit, Selbstachtung - Frieden. Der Autor bietet dem Leser einen einmaligen Blick hinter die Kulissen des Kampfsports, und offenbart ihm die Essenz aus seiner über 45-jährigen Praxis in verschiedenen Stilrichtungen. Es werden sowohl die physischen als auch psychischen Aspekte einer Notwehrsituation dargestellt und Lösungen aufgezeigt. Das Buch ist für aktive Kampfsportler genauso interessant wie für Anfänger, richtet sich aber auch an Menschen ab 50, die wieder mehr Sicherheit in ihr Leben bringen wollen.