¿¿lek bir otoyolun gürültüsü: Bu, horlama konusunda dünya rekorudur. Ancak ortalama bir horlay¿c¿ da gecenin azab¿n¿ bilir: partner kanepeye kaçar, gece huzursuzdur ve sabah sanki süpürülmü¿ gibi bälar. Her üç yeti¿kinden biri düzenli olarak horlar ve 50 yä¿n üzerindeki erkeklerde bu oran yüzde 80'e ulä¿r. Bunun birçok farkl¿ nedeni vard¿r: gev¿ek kaslar, büyümü¿ bademcikler, alkol tüketimi, alerjiler veya obezite horlamay¿ te¿vik eden ¿eylerden sadece birkaç¿d¿r. Nedene bäl¿ olarak, nihayet horlamadan uyuyabilmek için çe¿itli yöntemler dü¿ünülebilir. Bunlardan baz¿lar¿ tek bä¿na uygulanabilirken, di¿erleri özellikle t¿bbi müdahaleyi dü¿ünen sert horlay¿c¿lar için endikedir. Caroline Morel, horlaman¿n nedenleri, riskleri, tedavileri ve terapileri hakk¿nda genel bir bak¿¿ sälamak amac¿yla tüm horlayanlar ve onlar¿n yatak arkadälar¿ için bu k¿lavuzu yazm¿¿t¿r. Horlamayla ilgili çok çe¿itli sorular yan¿tlan¿yor: - Neden erkekler kad¿nlardan daha s¿k horlar ve neden kad¿nlar horlamaya sadece yäland¿kça bälar? - Alkol ve tütün kullan¿m¿n¿n horlama ile ne ilgisi var? - Horlama hangi noktada tehlikelidir? - Burun klipsleri ve solunum maskeleri kimler için yararl¿d¿r? - Çok horlayan insanlar için cerrahi seçenekler nelerdir? - Avustralyal¿ bir müzik aleti horlamaya kar¿¿ neden yard¿mc¿ olur? Döru tüketici davran¿¿lar¿ndan üflemeli bir enstrüman çalmaya kadar, gelecekte de birlikte huzurlu ve romantik geceler geçirmenizi sälayacak pek çok ipucu ve öneri bulacaks¿n¿z. Tüm horlayanlara ve çevrelerindekilere ¿iddetle tavsiye edebilece¿im bir kitap.