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Stabile Mitte (Dörner, Nadja)
Stabile Mitte
Untertitel Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken; Der ganzheitliche Therapiansatz
Autor Dörner, Nadja
Verlag Franckh-Kosmos
Sprache Deutsch
Mediaform PDF
Erscheinungsjahr 2023
Seiten 112 S.
Artikelnummer 43992978
ISBN 978-3-96859-534-4
Plattform PDF
Kopierschutz Wasserzeichen
CHF 12.00
Zusammenfassung
Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.