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A Hug in a Book (My Self-Love Supply)
A Hug in a Book
Untertitel Everyday Self-Care and Comforting Rituals
Autor My Self-Love Supply
Verlag Ebury Publishing
Sprache Englisch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2022
Seiten 128 S.
Artikelnummer 37627595
ISBN 978-1-5291-9269-8
Plattform EPUB
Kopierschutz DRM Adobe
Ausstattung/Verpackung https://www.penguin.co.uk/accessibility; accessiblefilesrequests@penguinrandomhouse.co.uk; TEXT_AND_DATA_MINING_PROHIBITED_03
CHF 10.00
Zusammenfassung

What if all it took to improve each day was 5 minutes?

From the Instagram page @MySelfLoveSupply comes A Hug in Your Book, a pocket-sized comfort book that will transform your everyday life through tiny habit changes.

Filled with 5-minute, 15-minute and 30-minute self-care routines tailored to your needs, it is a book full of self-kindness tips, quotes, reminders and routines for happier days.

Sofia Pellaschiar holds an MSc in Psychological Studies with Mental Health from the University ofbAberdeen and an MSc in Foundations of Clinical Psychology from the University of Southampton. She is currently pursuing a PhD in Cognitive Neuroscience at Oxford Brookes University, focusing on mental health. Sofia is the founder of My Self-Love Supply, an Instagram platform with over 3 million followers, dedicated to promoting accessible self-care practices.
Her first book, The Morning Journal, was a self-published success and a simple, gentle guide to daily self-care.