La réalité du bonheur et de la souffrance ne dépend pas de causes extérieures, elle est inhérente à la nature des états mentaux. C'est pour cette raison que la rééducation de l'esprit permet de diminuer les moments de douleur et de souffrance et de les remplacer par le bonheur et l'équanimité. Pour rendre cela possible, il est nécessaire de suivre une routine d'autodiscipline, et pour pouvoir l'appliquer, il est nécessaire de posséder une compréhension correcte de la nature du Soi et de l'esprit.Il y a des actes égoïstes et des actes désintéressés de pure compassion. Les premiers sont toujours associés aux diverses variations de la souffrance, tandis que les seconds nous permettent la joie et l'expansion de l'esprit dans l'univers entier. Tout état de bonheur dépend d'une interaction entre l'un et l'autre, ainsi que de l'environnement qui nous entoure. La compassion nous permet de voir la bonté dans tous les êtres et de faire en sorte qu'ils se sentent favorisés et bénis par nos actions à leur égard.Donc, pour vivre heureux, la condition clé est que nous pratiquions un amour désintéressé pour les autres autour de nous. Cela nous libère également des pensées entachées d'égoïsme, de jalousie, de haine et de colère.