Starke Eltern. Starke Kinder. Starke Familien.

Als Familie in eine Krise zu schlittern, ist keine Kunst - sei es durch die außergewöhnlichen Herausforderungen und Krisen unserer Zeit oder unvorhersehbare Schicksalsschläge. Doch wer sich als selbstwirksam erlebt und nicht so schnell den Optimismus und Humor verliert, ist widerstandsfähiger und kann Probleme besser bewältigen.

Die gute Nachricht ist: Diese Eigenschaften lassen sich trainieren, nicht nur als einzelne Person, sondern als gesamte Familie!

Die Familientherapeutin und Resilienztrainerin Romy Winter gibt Familien viele praktische Werkzeuge an die Hand, um die Beziehungen untereinander und die psychische Gesundheit von Kindern und Eltern zu stärken und den Alltag zu entschleunigen sowie bewusst zu gestalten. So entsteht eine liebevolle Atmosphäre, die vor Krisen schützt und gleichzeitig die Voraussetzungen dafür schafft, gut durch anspruchsvolle Phasen zu kommen.

»Es gibt zahllose Eltern-Ratgeber, aber dieser besticht durch seine Ehrlichkeit. Ich habe mich von dem Buch sehr verstanden gefühlt - und allein das tut gut.«
Kathrin Werner, Redaktionsleiterin Plan W / Süddeutsche Zeitung

»Romys Worte sind wie die einer klugen und erfahrenen Freundin. Fundiert, durchdacht, mit ganz viel Wärme, ohne Verurteilung und Dogmatismus. Die vielen Beispiele und kleinen Anekdoten haben mich mitgenommen und mir das Gefühl gegeben, dass wir alles schaffen können.«
Anna Brachetti, Neurowissenschaftlerin, Autorin, Elternbloggerin

Eine Familie ist nur so stark wie jedes einzelne Mitglied Als Familie in eine Krise zu schlittern, ist keine Kunst - seien es außergewöhnliche Herausforderungen oder unvorhersehbare Schicksalsschläge wie finanzielle Sorgen, Mobbing in der Schule, schwierige Patchwork-Konstellationen oder eine langwierige Krankheit. Allerdings reagiert nicht jeder Mensch oder jede Familie gleich darauf. Die Resilienzforschung weiß: Wer bestimmte Eigenschaften besitzt - sich z. B. als selbstwirksam erlebt und den Optimismus nicht verliert -, ist widerstandsfähiger und kann Krisen besser bewältigen. Die gute Nachricht ist: Diese Eigenschaften lassen sich trainieren.

Die Resilienztrainerin Romy Winter zeigt, wie das geht, und beleuchtet dabei drei wesentliche Aspekte:

1.Sie erklärt, wie sich die Resilienz von Eltern und Kindern stärken lässt, denn jede Familie ist nur so stabil wie jedes ihrer Mitglieder.

2.Auch die Resilienz des Familiensystems spielt eine entscheidende Rolle. Wie belastbar das System ist, hängt u.a. maßgeblich davon ab, wie die Beziehungen der Familienmitglieder untereinander sind (Paarbeziehung, Eltern-Kind-Beziehung).

3.Darüber hinaus gibt es bei den Lebensumständen wirkungsvolle Hebel, mit denen Familien ihren Alltag entschleunigen und vereinfachen können - ihr Leben also bewusst so gestalten können, dass sich Krisen im Vorfeld auch vermeiden lassen.

Dabei gibt Romy Winter Familien viele praktische Werkzeuge an die Hand und lässt wichtige Erkenntnisse aus Resilienzforschung und bedürfnisorientierten Erziehungsansätzen mit einfließen. So entsteht eine familiäre Atmosphäre, die vor Krisen schützt und gleichzeitig die Voraussetzungen dafür schafft, gut durch herausfordernde Situationen zu kommen. Der erste Resilienz-Ratgeber, der sich direkt an Familien richtet Mit Resilienz-Faktoren für Erwachsene und für Kinder Mit vielen praktischen Übungen und Tools zur Bewältigung von Krisen Präventive Anregungen für eine bewusste Lebensgestaltung