Yoga ist eine wunderbare Methode, Stress abzubauen und zu entspannen. Das Geheimnis dieser fernöstlichen Lehre ist das Zusammenspiel von Atmung, Entspannung und behutsamen Übungen. Mit "Wohlfühl-Yoga für Dummies Das Pocketbuch" erfahren Sie, wie Sie sich richtig auf eine Yoga-Sitzung vorbereiten und welches Zubehör Sie benötigen. Sie lernen Entspannungstechniken und die Yogaatmung kennen, mit denen Ihre Trainingsstunde zur puren Erholung wird. Vom Diamantsitz über den Sonnengruß bis hin zur Kämpferposition - machen Sie sich fit für den Alltag!
Yoga ist eine wunderbare Methode, Stress abzubauen und zu entspannen. Das Geheimnis dieser fern stlichen Lehre ist das Zusammenspiel von Atmung, Entspannung und behutsamen bungen. Mit "e;Wohlf hl-Yoga f r Dummies Das Pocketbuch"e; erfahren Sie, wie Sie sich richtig auf eine Yoga-Sitzung vorbereiten und welches Zubeh r Sie ben tigen. Sie lernen Entspannungstechniken und die Yogaatmung kennen, mit denen Ihre Trainingsstunde zur puren Erholung wird. Vom Diamantsitz ber den Sonnengru bis hin zur K mpferposition - machen Sie sich fit f r den Alltag!
